Korzystanie z psychoterapii online staje się coraz bardziej popularne. Ludziom łatwiej jest znaleźć terapeutę, który będzie z nimi współpracował i z ich harmonogramem.
Terapia online jest również tańsza niż terapia tradycyjna, co może być ogromnym czynnikiem dla osób, które potrzebują pomocy, ale nie mają środków na uzyskanie tradycyjnej pomocy.
W tej sekcji szczegółowo omówimy korzyści płynące z psychoterapii online i jak zmienia ona ogólny sposób myślenia o zdrowiu psychicznym.
Czym jest terapia online?
Psychoterapia online to forma terapii, w której pacjent i terapeuta komunikują się zdalnie przez internet.
Psychoterapia online może być dobrym rozwiązaniem dla osób, które mieszkają w odległych rejonach, mają trudności z dotarciem na wizytę lub mają niepełnosprawność fizyczną, która utrudnia wizytę w gabinecie terapeuty.
Korzyści płynące z terapii online to przede wszystkim wygoda i pełna poufność.
Istnieje wiele rodzajów terapii online. Najczęstsze typy to:
- Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT)
- Dialektyczna terapia behawioralna (DBT)
- Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
- Terapia psychodynamiczna
- Krótkotrwała Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (SFBT)
- Terapia poznawcza oparta na uważności (MBCT)
- Odczulanie i ponowne przetwarzanie ruchu gałek ocznych (EMDR)
Jak znaleźć odpowiedniego terapeutę online?
Psychoterapia to proces leczenia zaburzeń psychicznych i emocjonalnych poprzez rozmowę o problemach z przeszkolonym psychoterapeutą. Psychoterapia jest ważną częścią leczenia wielu zaburzeń zdrowia psychicznego, w tym depresji, lęku, choroby afektywnej dwubiegunowej i schizofrenii.
Niektóre z czynników, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze psychoterapeuty, to:
- Wykształcenie, doświadczenie i szkolenie potencjalnego terapeuty w swojej specjalizacji
- Doświadczenie potencjalnego terapeuty z twoim konkretnym problemem lub zaburzeniem
- Twój poziom komfortu ze stylem potencjalnego terapeuty
Jak korzystać z terapeuty internetowego przez Avigon?
Avigon to usługa psychoterapii online, która zapewnia pacjentom przystępną, dostępną i wygodną terapię. W skład zespołu wchodzą renomowani specjaliści z całej Polski.
Głównym celem serwisu Avigon jest uczynienie procesu terapii bardziej przystępnym i dostępnym dla osób, które tego potrzebują. Ma szereg korzyści, takich jak dostęp do terapeutów 24/7, przystępne opłaty, brak konieczności poświęcania czasu na podróż i kosztów transportu.